古いキャンピングカーを衝動買いして、少しづつ改造を加えて、旅を楽しんでいます
朝の健康ジュース

毎朝、健康維持(血糖値をあげないように)のためにゴーヤのジュースを作って飲んでます。

ゴーヤは自家製です。

今年の夏は暑かったのでよく育ち沢山取れています。
冬の間も飲むため、きざんで冷凍保存をして使用します。


刻んだゴーヤをミキサーにいれます。



ヨーグルトを少し加え牛乳又は豆乳を加えてミキサーで細かくなるまで
時間が短いとジュースの中につぶつぶのゴーヤが


少し苦いが毎日飲んでると慣れます。
キャンピングカーにもミキサーを積んであり、いつでも飲めるようにしています。
さー今日も一日頑張りましょう。
只今通勤電車内ですが皆さん疲れた顔で眠っている人が多い。

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2012.08.22 Wed 06:49:59 | 健康| 0 track backs, 0 comments
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