会社での昼食後の散歩は、従来は名古屋市内ノリタケの森を
中心に散歩していたが、イオンモールノリタケができてからは、
天候に関係なく、快適に散歩ができます
ウォーキングコースも設定されています


最初のウォーキング前には、歩行速度、歩幅など測定



実年齢よりずいぶん若い評価でしたが

３階のスタート地点、コースを回ると１．３キロほど


スマホのアプリを開いてスタートタップして歩行開始


適当にショップを横目で見ながら、番号に沿ってひたすら散歩


途中、階段やエスカレーターも使い






規定の歩数を歩けば、ＷＡＯＮ　ポイントが当たるくじが引けます




雨や暑い日差しの中の散歩をしなくて済み
午後の仕事にも影響が出ません


読んで頂きありがとうございました

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１２月９日　会社の健康診断を名古屋駅前の大手クリニックで
その際。医師の問診で心音に異常がると指摘され
翌日の掛かり付け循環器医院で医師に相談
２４時間の心電図ホルターを初めてつけることに




いたって簡単な機器で入浴もOK、
付けていることを忘れるくらいで
２４時間後には無事検査終了
看護師さんから何か音が鳴りましたか？と
異常があればピー音が鳴るみたいですが


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１５日（土）　１４時から始まったワクチン接種
１５時からの枠で予約、３０番目で接種


無事接種を終わり接種会場で１５分ほど様子見の待機


家内と同時刻の１５分枠で予約できたので同時接種です


二回目接種の予約は３週間後の同時刻に自動的に


直ぐには免疫ができないので、持病持ちの私はまだまだ自粛生活が続きます
若い方も早く接種できるようになるとよいですね

読んで頂きありがとうございます


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真夏の散歩は厚さとの闘い、昨年の夏は日傘をさし
首には水を含ませたネッカチーフの様なクールタオルを採用して
汗を流しながらも何とか毎日続けたが、今年も名古屋の
夏は暑くなりそうで、こんなモノをポッチとしてしまいました


ペルチェ素子を使って冷却するモノ


本当に冷たくなるのか？？　表面温度を測ってみました
SWを入れる前


SWを入れると、わずかな時間で表面温度は（冷却強度－－－中で）

（温度計がひっくり返っているので見難いですが、２０．８℃）

これだけ冷えれば、頸動脈の血液を冷やすことが出来そうです
多少は汗が減るのかな？？

読んで頂き有難う御座います


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先週末、会社から帰宅して、玄関先で躓いて転倒
年寄りによくある話・・・左ひざはズボンも破れ擦過傷
さらに、左手薬指は打撲で腫れ上がり、翌日に整形外科で診察
指先の骨が見事に折れていました、当分は不便な生活、
右手が使えるのが幸いですが、下半身で骨折などすれば寝たきり老人に
糖尿病対応で、毎日一万歩の散歩を欠かさないようにしているが、
やはり散歩だけでは足腰は衰えていくようです


読んで頂き有難う御座います。

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