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古いキャンピングカーを衝動買いして、少しづつ改造を加えて、旅を楽しんでいます
毎日の散歩で歩いた距離は、6年間で1.3 万キロ越え
これは最近の一日の歩行データ
朝と昼の食後の散歩、夕方の散歩と一日三回散歩に出ています
IMG_2102[3532]

スマホに残っているデータは2017年から
IMG_20982.png

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1日の平均歩数は一万歩以上

私の歩幅は60センチ、
距離にすると10,000歩×0.6m=6 Km
6年間で13,000キロ以上
実際には、10年以上前から続けているので沢山歩いてます

いつも読んで頂き有難うございました


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2024.02.04 Sun 17:44:40 | 健康| 0 track backs, 2 comments
イオンモールウォーキングで昼の散歩も涼しく歩けます
会社での昼食後の散歩は、従来は名古屋市内ノリタケの森を
中心に散歩していたが、イオンモールノリタケができてからは、
天候に関係なく、快適に散歩ができます
ウォーキングコースも設定されています
P1020896 (2)

最初のウォーキング前には、歩行速度、歩幅など測定
IMG_94291.jpg

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実年齢よりずいぶん若い評価でしたが

3階のスタート地点、コースを回ると1.3キロほど
P1020897 (2)

スマホのアプリを開いてスタートタップして歩行開始
IMG_94131.png

適当にショップを横目で見ながら、番号に沿ってひたすら散歩
IMG_93711.jpg

途中、階段やエスカレーターも使い
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IMG_93771.jpg

IMG_94081.jpg

規定の歩数を歩けば、WAON ポイントが当たるくじが引けます
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雨や暑い日差しの中の散歩をしなくて済み
午後の仕事にも影響が出ません


読んで頂きありがとうございました

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2022.09.09 Fri 17:20:37 | 健康| 0 track backs, 4 comments
健康診断で心臓の異常を指摘され初めてホルター心電図計を装着
12月9日 会社の健康診断を名古屋駅前の大手クリニックで
その際。医師の問診で心音に異常がると指摘され
翌日の掛かり付け循環器医院で医師に相談
24時間の心電図ホルターを初めてつけることに


IMG_8480.jpg

いたって簡単な機器で入浴もOK、
付けていることを忘れるくらいで
24時間後には無事検査終了
看護師さんから何か音が鳴りましたか?と
異常があればピー音が鳴るみたいですが


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2021.12.17 Fri 17:20:32 | 健康| 0 track backs, 4 comments
コロナワクチン接種、一回目を終わりました
15日(土) 14時から始まったワクチン接種
15時からの枠で予約、30番目で接種


無事接種を終わり接種会場で15分ほど様子見の待機
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家内と同時刻の15分枠で予約できたので同時接種です
P1000754.jpg

二回目接種の予約は3週間後の同時刻に自動的に
P1000752.jpg

直ぐには免疫ができないので、持病持ちの私はまだまだ自粛生活が続きます
若い方も早く接種できるようになるとよいですね

読んで頂きありがとうございます


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2021.05.16 Sun 09:14:31 | 健康| 0 track backs, 4 comments
暑い夏の散歩に強い助っ人となるか
真夏の散歩は厚さとの闘い、昨年の夏は日傘をさし
首には水を含ませたネッカチーフの様なクールタオルを採用して
汗を流しながらも何とか毎日続けたが、今年も名古屋の
夏は暑くなりそうで、こんなモノをポッチとしてしまいました
クラー

ペルチェ素子を使って冷却するモノ
P1000735.jpg

本当に冷たくなるのか?? 表面温度を測ってみました
SWを入れる前
P1000745.jpg

SWを入れると、わずかな時間で表面温度は(冷却強度---中で)
P1000737.jpg
(温度計がひっくり返っているので見難いですが、20.8℃)

これだけ冷えれば、頸動脈の血液を冷やすことが出来そうです
多少は汗が減るのかな??

読んで頂き有難う御座います


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2021.05.15 Sat 19:54:42 | 健康| 0 track backs, 6 comments
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